Es darf geschwitzt werden! Beim Power Yoga bleibt kein Handtuch trocken. Fit und gesund zu bleiben lautet das Ziel dieser Stunde. Dynamische Bewegungsabläufe zur Kräftigung des gesamten Körpers stehen im Fokus. Hier braucht es eine gute Grundkondition und die Teilnehmer sollten körperlich fit und gesund sein. Kraftelemente und Übungen zur Verbesserung der Ausdauer wechseln sich ab. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine wohltuende Dehnung, um Muskeln und Faszien geschmeidig zu halten.
